首页 > 疾病 > 肾病 > 正文

冬季吃什么护肾

时间:2010-01-23  来源:互联网  作者:肠胃健康网  人气指数:

冬季吃什么护肾? 大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增加身体的免疫力。对于上班族我们特别提倡早睡1 小时

 冬季吃什么护肾? 大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增加身体的免疫力。对于上班族我们特别提倡早睡1 小时。pLb肠胃健康网

 驱散寒潮,每周吃1次羊肉pLb肠胃健康网

 1月在一年中最冷,此时风和寒是主要气候特征。饮食上应多吃温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮,还有羊肉。中医专家认为在温热食物中,羊肉性价比最高,可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配,佐以生姜、大葱等调料,每周吃一次,这样更有利于安度寒冬。pLb肠胃健康网

 进补,个性养肾饮食pLb肠胃健康网

 中医认为冬季进补重在补肾,肾的机能强健,可以调节身体应对各种侵扰,但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏,应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄,要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、白带比较多,宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷,可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。pLb肠胃健康网


一起去看看胃病患者是吃什么药的>>>>

更多精彩内容请进入肾病频道>>>


站长推荐:急性肾小球肾炎的治疗
编辑推荐:肾虚不受补者冬天怎么吃

搜索更多关于“吃什么护肾 ”的新闻

    广告资讯